第61节（1 / 4）
云锦想到高达60分的系统积分，态度变得难得的强硬，“既然计划可以根据我的进度随时进行调整，那就按照我的意思，第一份计划制定为期5个月的。”
“反正如果我无法完成的话，可以调整成6个月、7个月……”
工作人员一脸为难。
云锦提出自己每个月可以按照1.8倍的标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心的要求她一定会不遗余力的去做。
最终在云锦的坚持下，运动康复中心又拿出了一版新的计划，但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。”
“而且难度这么高的训练计划，会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好的效果，你觉得呢？”
云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。
对方没有办法，只好按照为期五个月的hard版计划，来指导云锦的康复训练过程。
“按照你要求的计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心的每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。”
“今天我先指导一下你靠墙站的动作，没有问题之后，你就回家训练。”
“最关键的一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。”
“好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。”
“记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力的方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……”
“等你找到腿部的正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新的用力方法，不要去找以前那种o型腿的放松感，当然最重要的是坚持。”
康复训练医生指导的过程中，云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自己主动要求休息之后，就故意没有喊停，想看看云锦能够坚持多久。
半个多小时后，医生看到云锦额头上汗珠都冒出来了，但姿势依旧一点也没有松懈，脸上的表情从漫不经心变得严肃。
之前云锦表现地十分心急，医生以为云锦是三分钟热度，但是现在医生不再这么想了，至少她不再笃定了。
至于究竟是不是三分钟热度，有待以后的观察。
医生喊了停，让云锦休息放松，然后好奇地问道，“你这么着急，一定要求五个月完成训练，又这么拼……难道你五个月后结婚？想要美美地举办婚礼？”
云锦的力气一下子就松懈了，迅速摇头，“不不不，不是。”
第94章
体态训练真的太苦了, 云锦每天都是流着泪挨过的。
云锦没忍住, 拿出中心一开始制定的为期九个月的训练计划, 和在她强烈要求下更改的为期五个月的训练计划对比一下……然后在心中疯狂辱骂系统！
其实体态训练完全不必这么苦, 都是因为系统给出的任务时限太紧张了, 她才要受这么多苦的！
每天晚上的时间，云锦都在运动康复中心度过。在运动康复中心训练了几天之后，云锦不得不承认, 这些训练内容自己确实很难自己一个人在家完成。
在运动康复中心的第一项内容, 就是按摩——按摩师的手劲很大, 每次都按得云锦龇牙咧嘴, 连连求饶, “能不能轻一点啊……”
按摩师对云锦的哀求完全无动于衷, “训练很重要，但是除了训练之外，针对性的扳机点放松和定点激活等手法治疗也是不可缺少的。”
按摩师和云锦说话的时候, 手上的动作也丝毫没有变得迟缓, 如果不是因为云锦脸皮薄，恐怕现在已经被按摩师按地滋哇乱叫了, 只是因为她不好意思, 仅仅小口小口地倒吸冷气。
按摩师对云锦说道，“体态的各种变化必定伴随着肌肉的不平衡，不特定处理紧张肌群或者激活该工作的部分，你在训练中就很可能仍然巩固错误的动作模式，反而会加重问题。”
云锦正被按摩师按得七荤八素, 大脑没办法分析处理按摩师的话，但是通过按摩师丝毫没有减少的力度，云锦就能将按摩师的话概括为简短的一句——“不能轻一点。” ↑返回顶部↑
“反正如果我无法完成的话，可以调整成6个月、7个月……”
工作人员一脸为难。
云锦提出自己每个月可以按照1.8倍的标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心的要求她一定会不遗余力的去做。
最终在云锦的坚持下，运动康复中心又拿出了一版新的计划，但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。”
“而且难度这么高的训练计划，会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好的效果，你觉得呢？”
云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。
对方没有办法，只好按照为期五个月的hard版计划，来指导云锦的康复训练过程。
“按照你要求的计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心的每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。”
“今天我先指导一下你靠墙站的动作，没有问题之后，你就回家训练。”
“最关键的一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。”
“好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。”
“记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力的方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……”
“等你找到腿部的正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新的用力方法，不要去找以前那种o型腿的放松感，当然最重要的是坚持。”
康复训练医生指导的过程中，云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自己主动要求休息之后，就故意没有喊停，想看看云锦能够坚持多久。
半个多小时后，医生看到云锦额头上汗珠都冒出来了，但姿势依旧一点也没有松懈，脸上的表情从漫不经心变得严肃。
之前云锦表现地十分心急，医生以为云锦是三分钟热度，但是现在医生不再这么想了，至少她不再笃定了。
至于究竟是不是三分钟热度，有待以后的观察。
医生喊了停，让云锦休息放松，然后好奇地问道，“你这么着急，一定要求五个月完成训练，又这么拼……难道你五个月后结婚？想要美美地举办婚礼？”
云锦的力气一下子就松懈了，迅速摇头，“不不不，不是。”
第94章
体态训练真的太苦了, 云锦每天都是流着泪挨过的。
云锦没忍住, 拿出中心一开始制定的为期九个月的训练计划, 和在她强烈要求下更改的为期五个月的训练计划对比一下……然后在心中疯狂辱骂系统！
其实体态训练完全不必这么苦, 都是因为系统给出的任务时限太紧张了, 她才要受这么多苦的！
每天晚上的时间，云锦都在运动康复中心度过。在运动康复中心训练了几天之后，云锦不得不承认, 这些训练内容自己确实很难自己一个人在家完成。
在运动康复中心的第一项内容, 就是按摩——按摩师的手劲很大, 每次都按得云锦龇牙咧嘴, 连连求饶, “能不能轻一点啊……”
按摩师对云锦的哀求完全无动于衷, “训练很重要，但是除了训练之外，针对性的扳机点放松和定点激活等手法治疗也是不可缺少的。”
按摩师和云锦说话的时候, 手上的动作也丝毫没有变得迟缓, 如果不是因为云锦脸皮薄，恐怕现在已经被按摩师按地滋哇乱叫了, 只是因为她不好意思, 仅仅小口小口地倒吸冷气。
按摩师对云锦说道，“体态的各种变化必定伴随着肌肉的不平衡，不特定处理紧张肌群或者激活该工作的部分，你在训练中就很可能仍然巩固错误的动作模式，反而会加重问题。”
云锦正被按摩师按得七荤八素, 大脑没办法分析处理按摩师的话，但是通过按摩师丝毫没有减少的力度，云锦就能将按摩师的话概括为简短的一句——“不能轻一点。” ↑返回顶部↑